Durch das Trainieren der Basics (Kraft/ Beweglichkeit /Gleichgewicht / Geschwindigkeit) vertieft die Mädchen-Wettkampfgruppe maxi das Turnen am Gerät. Es wird an den Geräten Sprung, Barren
Grundkurs: Aufwärmübungen, Erlernen der korrekten Technik, Gehschule, trainingsbegleitende Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungenstandardisiertes ZPP zertifiziertes Kursangebot, anerkannt für die Bezuschussung durch die Krankenkassen. Kursbeginn ist am
In allen vier Gruppen erlernen die Kinder spielerisch das Turnen an den Turngeräten. Sie trainieren die Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Gleichgewicht und Kraft. Es werden altersgerechte Grundlagen für das Geräteturnen vermittelt.
In dieser Gruppen erlernen die Kinder spielerisch das Turnen an den Turngeräten. Sie trainieren die Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Gleichgewicht und Kraft. Es werden altersgerechte Grundlagen für das Geräteturnen vermittelt. Altersgruppe: Ab
In dieser Gruppen erlernen die Kinder spielerisch das Turnen an den Turngeräten. Sie trainieren die Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Gleichgewicht und Kraft. Es werden altersgerechte Grundlagen für das Geräteturnen vermittelt. Altersgruppe: Ab
In dieser Gruppen erlernen die Kinder spielerisch das Turnen an den Turngeräten. Sie trainieren die Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Gleichgewicht und Kraft. Es werden altersgerechte Grundlagen für das Geräteturnen vermittelt. Altersgruppe: ab
Spezielle Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken trainieren die gesamte Rumpfmuskulatur, dadurch werden die Haltermuskel der Wirbelsäule gekräftigt um Rückenschmerzen zu vermeiden. Übungen zu Mobilisation und
Aerobic , teilweise mit Step oder FitKlixx, kombiniert mit Intervalltraining wie z.B. Tabata. Dazu Muskeltraining mit eigenem Körpergewicht oder unterschiedlichen Handgeräten (Hanteln, Theraband, Redondoball oä).
Dieses Sportangebot richtet sich an Männer in den “besten Jahren”. Zu Beginn erwärmen wir uns unter Anleitung. Hierbei dehnen und kräftigen wir die Muskulatur. Im
Durch das Trainieren der Basics (Kraft/ Beweglichkeit /Gleichgewicht / Geschwindigkeit) erlernt die Mädchen-Wettkampfgruppe mini das Turnen am Gerät. Es wird an den Geräten Sprung, Barren