Archiv Kategorie: Turnen und Gymnastik

Yoga für ihr Wohlbefinden

Yoga Übungen vertiefen Ihre Atmung und wirken sich positiv auf Ihre Haltung aus. Sie helfen Ihnen bei Rückenbeschwerden und auch dabei, Stress zu verringern. Mitzubringen sind

Mehr Anzeigen

Nordic Walking – Ich glaub ich geh am Stock

Effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining und Herz-Kreislauftraining im Freien mit Stöcken. Nordic Walking-Treff gemischte Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene. Altersgruppe: ab 30 Jahren. Voraussetzung: vorherige Teilnahme an

Mehr Anzeigen

Reha – Herzsport

Das Herz benötigt nach einem Infarkt, Herzoperation oder anderen Erkrankungen ein spezielles Trainingsprogramm. Individuell auf die Belastungsstufe angepasste Übungs- und Trainingsgruppen. Kursinhalt und Schwerpunkt liegen

Mehr Anzeigen

Mix-Fitness

Mit unterschiedlichen Handgeräten wird ein Ganzkörpertraining durchgeführt. Für viel Abwechslung sorgen die beiden Übungsleiterinnen, die im Wechsel das Training leiten. Diverse Aktivitäten außerhalb der Sportstunde

Mehr Anzeigen

Gesundheitsgymnastik

Konditionstraining ohne oder mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Stuhl, Schwingstange oder Pezziball; funktionelle Gymnastik zur Kräftigung aller Muskeln mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, Dehnungsgymnastik und Mobilisation

Mehr Anzeigen

Gesundheitssport – Wassergymnastik

Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen

Mehr Anzeigen

Gesundheitssport – Männergruppe

Gesundheitssport ist eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht, Gesundheit zu fördern oder zu erhalten und somit der Prävention dient. Unsere Übungsleiterinnen

Mehr Anzeigen
Cookie Consent mit Real Cookie Banner