Yoga für ihr Wohlbefinden
20. März 2024
Neuer Yogakurs startet am 10.04.2024. Durch die bewusste Verbindung der Atmung mit der Bewegung steigern Yogaübungen Ihre Vitalität und Beweglichkeit. Sie wirken sich positiv auf
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Neuer Yogakurs startet am 10.04.2024. Durch die bewusste Verbindung der Atmung mit der Bewegung steigern Yogaübungen Ihre Vitalität und Beweglichkeit. Sie wirken sich positiv auf
Yoga intensiviert ihre Atmung, schenkt Lebensenergie macht flexible und kraftvoll. Yogaübungen helfen bei Rückenbeschwerden und dabei Stress zu verringern. und wirken sich positiv auf Ihre Haltung
Sanftes Hatha Yoga. Altersgruppe: ab 18 Jahren. Dieses Sportangebot unterliegt einer zusätzlichen Kursgebühr, zusätzlich zum entsprechenden Mitgliedsbeitrag. Bei Interesse an einer Schnupperstunde, bitte erst bei der
„ Gesundheitstraining“ – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit Wer rastet der rostet! Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Alltagstraining, Ganzkörperkrafttraining und theoretisches Wissen
Das Programm „Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“ zielt vorrangig auf das Erlernen der Nordic Walking-Technik sowie die Verbesserung der
Effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining und Herz-Kreislauftraining im Freien mit Stöcken. Nordic Walking-Treff gemischte Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene. Altersgruppe: ab 30 Jahren. Voraussetzung: vorherige Teilnahme an
Das Herz benötigt nach einem Infarkt, Herzoperation oder anderen Erkrankungen ein spezielles Trainingsprogramm. Individuell auf die Belastungsstufe angepasste Übungs- und Trainingsgruppen. Kursinhalt und Schwerpunkt liegen
Walking mit Freude an Bewegung an der frischen Luft ohne sportlichen Ehrgeiz. Altersgruppe: 50 -75 Jahre.
Mit unterschiedlichen Handgeräten wird ein Ganzkörpertraining durchgeführt. Für viel Abwechslung sorgen die beiden Übungsleiterinnen, die im Wechsel das Training leiten. Diverse Aktivitäten außerhalb der Sportstunde
Konditionstraining ohne oder mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Stuhl, Schwingstange oder Pezziball; funktionelle Gymnastik zur Kräftigung aller Muskeln mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, Dehnungsgymnastik und Mobilisation