Fitness 60+

Durch gezieltes und altersgerechtes Training von Koordination, Kraft und Ausdauer kann der scheinbar unvermeidlichen Leistungsminderung im Alter erfolgreich entgegen gewirkt werden. Inhalte unserer Turnstunden sind Krafttraining, Ausdauer, Sturzprophylaxe, Beweglichkeit, Fitnesstraining mit Musik. Dass die Ausübung eines Sports durchaus zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen kann, ist heutzutage kein neuer Aspekt. Aus diesem gesundheitlichen Blickwinkel betrachtet ist die sportliche Betätigung das ganze Leben hindurch ein wichtiger Beitrag, auch, oder besonders mit zunehmendem Alter. Es gehört selbstverständlich dazu, dass die Gemeinschaft bei Ausflügen und Tagestouren gepflegt wird.

Altersgruppe: 60+