Spezielle Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken trainieren die gesamte Rumpfmuskulatur, dadurch werden die Haltermuskel der Wirbelsäule gekräftigt um Rückenschmerzen zu vermeiden. Übungen zu Mobilisation und
Aerobic , teilweise mit Step oder FitKlixx, kombiniert mit Intervalltraining wie z.B. Tabata. Dazu Muskeltraining mit eigenem Körpergewicht oder unterschiedlichen Handgeräten (Hanteln, Theraband, Redondoball oä).
Ist ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnessprogramm, bei dem vorwiegend der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic wird hierbei die
Abwechslungsreiches Muskeltraining zur Kräftigung aller Muskelgruppen mit einem gewissen Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Es werden verschiedene Handgeräte eingesetzt (Hanteln, Flexibar, Balance Pad, Brazil,
Ist ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnessprogramm, bei dem vorwiegend der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic wird hierbei die
Stärke deine Bauch und Rückenmuskulatur, straffe deine Taille mit dem Anti-Cellulite-Workout. Im Kurs lernst du die Grundlagen des Hullers, verschiedene Workout-Übungen und Tricks, um dein
Schwerpunkt ist klassischer Jazztanz. Altersgruppe: 40 Jahre bis 60 Jahre.
Die asiatische Gesundheitsbewegung der TCM auf Grundlage der fünf Wandlungsphasen / Elemente: mit der Lebensenergie Qi die physischen und psychischen Ressourcen stärken. Dieses Sportangebot unterliegt
Die asiatische Gesundheitsbewegung der TCM auf Grundlage der fünf Wandlungsphasen / Elemente: mit der Lebensenergie Qi die physischen und psychischen Ressourcen stärken. Dieses Sportangebot unterliegt
Von A wie Ausdauer bis Z wie Zirkeltraining “von allem ebbes”. Altersgruppe: ab 18 Jahren