Fitness Mix
26. Januar 2021
Von A wie Ausdauer bis Z wie Zirkeltraining “von allem ebbes”. Altersgruppe: ab 18 Jahren
Von A wie Ausdauer bis Z wie Zirkeltraining “von allem ebbes”. Altersgruppe: ab 18 Jahren
In dieser Gruppe ermöglichen wir unseren Kleinsten eine gesunde, körperliche, geistige und soziale Entwicklung. Gerade in jungen Jahren kommen die Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang nach
Intensives Gehen mit deutlichem Armeinsatz, Training für Herz und Kreislauf und für Muskelaufbau, fettverbrennend, stärkt das Selbstbewusstsein und macht viel Spaß in der Gruppe.
Turnen an verschiedenen Geräten, Spiele und Übungen für Geschicklichkeit, Kraft, Flexibilität und Koordination. Altersgruppe von 8 Jahren bis 13 Jahren.
Turnen an verschiedenen Geräten, Spiele und Übungen für Geschicklichkeit, Kraft, Flexibilität und Koordination. Altersgruppe von 4 Jahren bis 7 Jahren.
Effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining und Herz-Kreislauftraining im Freien mit Stöcken. Nordic Walking-Treff gemischte Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene. Altersgruppe: 50+ Voraussetzung: Grundkenntnisse Nordic Walking
Effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining und Herz-Kreislauftraining im Freien mit Stöcken. Nordic Walking-Treff gemischte Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene. Altersgruppe: ab 30 Jahren. Voraussetzung: vorherige Teilnahme an
Konditionstraining ohne oder mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Stuhl, Schwingstange oder Pezziball; funktionelle Gymnastik zur Kräftigung aller Muskeln mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, Dehnungsgymnastik und Mobilisation
Walking mit Freude an Bewegung an der frischen Luft ohne sportlichen Ehrgeiz. Altersgruppe: 50 – 75 Jahre.
Durch das Trainieren der Basics (Kraft/ Beweglichkeit /Gleichgewicht / Geschwindigkeit) erlernt die Mädchen-Fördergruppe das Turnen am Gerät. Es wird an den Geräten Sprung, Barren /