Tai Chi Chuan (Einsteiger)

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, bei der langsame, Aießende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbunden werden. Das regelmäßige Üben kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und Gleichgewicht sowie Körperkoordination zu verbessern. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt die Grundlagen des Yang-Stils nach Prof. Cheng Man-Ch’ing. Neben der TaiChi-Form werden eine aufrechte und entspannte Körperhaltung, bewusste Gewichtsverlagerungen sowie ruhige, harmonische Bewegungsabläufe geübt. Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die bisher noch keine Tai-Chi-Erfahrung haben.

Die wichtigsten Schwerpunkte

• Stress abbauen und innere Ruhe fördern

• Gleichgewicht und Körperkoordination verbessern

• Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung unterstützen

Der Unterricht findet einmal wöchentlich statt. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten. Die Anmeldung und Abrechnung erfolgen jeweils für zehn Unterrichtseinheiten; anschließend kann der Kurs in weiteren Zehnerblöcken fortgesetzt werden.

Anmeldung und Info bei: Frau Thuy Doan,

Mobil: 0176 45 83 15 55

E-Mail-Adresse: thuy.doanb@gmail.com

Dieses Sportangebot unterliegt einer zusätzlichen Kursgebühr, zusätzlich zum entsprechenden Mitgliedsbeitrag.