Gesundheitsgymnastik
Konditionstraining ohne oder mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Stuhl, Schwingstange oder Pezziball; funktionelle Gymnastik zur Kräftigung aller Muskeln mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, Dehnungsgymnastik und Mobilisation speziell für die Wirbelsäule, Balanceübungen zur Sturzprophylaxe.
Altersgruppe: 50 Jahre bis 80 Jahre
- Altersgruppe: Jugendliche, Erwachsene, Senioren (60+)
- Geschlecht: Frauen
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