Archiv Kategorie: Fitness

Gesundheitsgymnastik

Konditionstraining ohne oder mit verschiedenen Hilfsgeräten wie Stuhl, Schwingstange oder Pezziball; funktionelle Gymnastik zur Kräftigung aller Muskeln mit Schwerpunkt Rücken und Bauch, Dehnungsgymnastik und Mobilisation

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Fitness 60+

Durch gezieltes und altersgerechtes Training von Koordination, Kraft und Ausdauer kann der scheinbar unvermeidlichen Leistungsminderung im Alter erfolgreich entgegen gewirkt werden. Inhalte unserer Turnstunden sind

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Zumba® Fitness

Ist ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnessprogramm, bei dem vorwiegend der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic wird hierbei die

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